2020年对我而言可谓挑战重重，不止面临全球肆虐的新冠病毒疫情，也因母亲不幸于年初离世而情绪波动极大，目前更因迈入孕晚期而开始面临睡眠的困扰，导致无法夜夜好眠。深度睡眠不仅能缓解一日的疲劳，促进身体新陈代谢，但若长期睡眠不足将导致身心灵健康饱受影响。
配合世界心理健康日，睡眠保健专家AmLife 国际私人有限公司特别举办《心理健康始于好眠》世界心理健康日巡回展，分别在马来西亚、印尼、新加坡、汶莱、香港和台湾等六个国家，透过在线和离线研讨会两种方式进行，以针对相关区域并向民众展开宣导活动。
根据马来西亚卫生部的调查报告，心理健康问题将成为2020年大马人的第二大健康问题，排名仅次于心脏病。每三名16岁以上的大马成年人当中，即有一人（29.2%）面对生理健康问题，比2006年的11.2%增长了近三倍；而年龄介于13至17岁的大马少年之中，有五分之一患有抑郁症、五分之二患有焦虑症，及十分之一面对压力问题。
美国国际预防自杀协会（IASP）的统计则显示，全球约有10亿人患有精神障碍或物质使用障碍，而抑郁症也将成为未来十年的主要疾病负担。
另一边厢，马来西亚The Center智囊团特别针对大马政府实施行动管制令（MCO）期间，而向大马1084位受访者展开一项针对心理健康状况的健康调查。调查结果显示：
· 45%受访者表示在行管令期间，心理健康遭受不同程度的负面创伤。
· 22%受访者表示感到严重和极度严重的焦虑不安，分别有20%和15%感到严重和极度严重的抑郁和压力。
· 年龄35岁以下的女性受访者表示面对较高水平的负面情绪，其中分别有18%至26%出现严重和极度严重的抑郁、焦虑和压力。
AmLife创办人兼总裁廖文毓（Lew Mun Yee）披露：“良好的睡眠能改善我们的心理和精神健康。随着生理健康和心理问题已成为日趋严重的全球性问题，每五人中即有一人面对精神健康问题，而这也是AmLife时刻着重睡眠教育的原因，并以此作为本公司经营理念之一。”
为此，AmLife特邀声频治疗师Elizabeth Huxtable和王修平医师与大家分享他们在心理健康领域累积的看法。身为声频治疗师的Elizabeth Huxtable拥有逾30年整体疗法领域的认证（美国旧金山全球声频与意识学院）；而王修平医师则是现任台湾拉法诊所院长兼台湾精神医学、睡眠医学及老年医学专科医师。
王修平医师表示：“优质睡眠能改善心理健康，促进身体健康。睡眠障碍会破坏大脑的可塑性，并改变机体的应激反应和炎症系统。临床试验显示，睡眠质量欠佳会导致阿尔茨海默氏病，再加上长期压力会导致血糖增加、新陈代谢变缓和体重增加，继而加重精神压力并影响整体健康。”
Elizabeth披露：“研究发现显示，声频能够影响人体的神经系统，并对身心产生不可思议的疗愈作用。由于声疗有助于纾解压力，一旦压力获得纾解，血压自然就会降低，着有助于血管系统放松血管，使血液更易流动。人体的各个器官和细胞都具有一个共振频率，但是压力、外在环境的毒素和疾病等因素却导致器官的振动频率跑调，因此具疗愈性的声频振动能帮助人体器官调回其自然频率，继而使身体彻底放松。另外，低分贝声疗也有助于改善年长者的深层睡眠素质。”
有鉴于此，AmLife推出了来自日本的最新再生睡眠科技的“DeepZleep Amsonic”声频疗法方案。它结合了电位疗法、温热疗法和声频疗法，并通过优质寝具完美呈现。声频疗法利用大自然的频率和心灵疗愈声频，协调人体不和谐的频率，使之与自然环境频率相合，达到舒压、放松和助眠效果，使身心恢复平衡和谐，继而启动身体的再生能力。
“随着DeepZleep Amsonic的推出，AmLife将致力落实其使命和经营方针，全力推广此项全球首创的再生睡眠科技，希望透过睡眠自然充电，以实现全方位身心健康。” 廖文毓补充道。
DeepZleep Amsonic已在马来西亚、新加坡、汶莱和香港正式销售。欲知更多详情，欢迎浏览官网：www.amlife.com.my 。
