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Friday, August 12, 2016

窈窕美麗的健康人生每天只需30分鐘 - Curves Malaysia


不愛運動的我不愛上健身房,長年累月的不良生活習慣導致身體出現許多小狀況。
感谢朋友的邀請,让我有机会去了這家位於Bandar Sri Damansara的一家女性專屬健身房Curves作為全球最大的女性專屬健身房Curves的培訓導師也是全女班,讓大家可以更安心地運動。每位Curves會員被稱為Curvette,而且每年都會選出一位年度Curvette
(左至右)三位Curvettes,即How Woan Chyi Eshwari VasuthewanTengku Faira Edna IskandariahCurves Malaysia總執行長,Alison Chin
這次我們出席了一項分享會,和入圍2016年度Curvette決賽》的其中三位Curvette會面,聆聽了她們這一路走來的心路歷程,并如何透過Curves改寫了她們的人生。Curves Malaysia的總執行長,Alison Chin也不忘於席上和我們分享如何经营Curves
對於第一次前來Curves的朋友,務必先進行一項Body Analysis以量測身體的健康水平。而我的數據顯示,身體嚴重缺乏水分,而且上身的體肌肉更完全不達標!
Curves最大的特色是採用液壓式訓練器材,和坊間健身房的傳統槓片設計相比更安全。只需30分鐘,透過12台專用液壓式訓練器材,完成「有氧運動+肌力訓練+伸展運動」的完整訓練。原來窈窕美麗的健康人生每天只需30分鐘!
當天我們親身體驗了如何透過這12台訓練器材,進行了30分鐘的運動。其實完成12台需時15分鐘而已,那意味著將重複一次。
Credit: Charmaine Pua
完成後將會去另一旁進行拉筋等伸展運動。整個過程輕鬆愉快,最重要的是不用擔心會造成肌肉受損。

更新經過一輪的遴選後,於86日總決賽當天,Tengku Faira Edna Iskandariah被選為2016年度Curvette
《2016年度CurvetteTengku Faira Edna Iskandariah和Curves Malaysia總執行長,Alison Chin合影

Curves在全馬10地方設有分行,包括Ara DamansaraBandar Puteri PuchongBandar Sri DamansaraBukit DamansaraKota DamansaraKota KemuningTaman Tun Dr IsmailSeri ManjungWangsa MajuWisma UOA II
歡迎瀏覽Curves Malaysia的官方網站: www.curves.com.my或關注面子書:https://www.facebook.com/curvesmalaysia/
離開前不忘向負責人YeeVon詢問,原来會員月費是RM149,但她特別呼籲感興趣的朋友不妨率先去親身體驗,才決定是否要報名参加。
原來窈窕美麗的健康人生每天只需30分鐘,今天就去Curves親身體驗吧!

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