Wednesday, November 17, 2021

【美国马铃薯食谱】+ 【烹饪比赛】| 轻松烹煮美国马铃薯料理,赢取现金奖 | 【RECIPE】U.S. Hash Brown Potatoes Layered with Avocado and Shrimp

 马铃薯虽小,但其营养成分却十分丰富,除了富含复合碳水化合物、钾、纤维和维生素C等营养成分,其能量含量比一般的蔬菜高,且钾含量比香蕉更高。

营养丰富的美国马铃薯用途广泛且美味,适合各种烹饪方式,无论是烤、蒸、煮或炸都美味十足。由于美国马铃薯富含钾、纤维、维生素C和维生素B6等成分,加上不含胆固醇和零脂肪,吃得健康之余,更是简单食材百搭口味,绝对是一家大小的首选健康食品之一。

原来一粒中型的美国马铃薯将提供 110 卡路里,也是日常生活中的主要碳水化合物来源之一。不止富含高钾、维生素 B6、维生素C和钾,同时也将提供约27 毫克的维生素 C。维生素 C 有助于增强免疫系统,特别是疫情期间更为重要。

疫情期间多了下厨的机会,而这次我决定挑战自己而参加了由U.S. Potatoes 主办的烹饪比赛。我根据官网的食谱,并采用马铃薯饼为主要食材,炮制了这道简单又美味的小食,无论是下午茶或圣诞节聚会都合适。

U.S. Hash Brown Potatoes Layered with Avocado and Shrimp

食谱请点击:https://uspotatogoodness.com.my/recipes/u-s-hash-brown-potatoes-layered-with-avocado-and-shrimp/

 

在此呼吁大家帮忙点击以上的食谱链接,以让我有机会在比赛中脱颖而出。感谢大家的踊跃支持。

 

【读者烹饪比赛】

轻松烹煮美国马铃薯料理,即有机会赢取现金奖和奖品!


如何参赛?

从官方网站:https://uspotatogoodness.com.my/potato-recipes/ 选出任何一道食谱:

依据该道食谱,以最具创意呈现出该道美食,并把成品拍下照片。

将美食照片,联同该道食谱链接,一起电邮至:chinyeeyap@gmail.com 即可。

 

我将选出三位最具创意的得奖者,而每位得奖者将赢取RM50 现金,此外还有机会角逐全国决赛,赢取空气炸锅。

 

参赛截止日期:20211125

成绩公布日期:20211130

赶紧参加吧,或许你就是其中一位幸运儿!

https://uspotatogoodness.com.my/recipes/u-s-hash-brown-potatoes-layered-with-avocado-and-shrimp/

 

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儀在1102

http://sweetieyee80.blogspot.com

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